妊娠高血压

妊娠高血压是孕妇妊娠期常见的高发病，妊娠高血压综合症究竟是怎样的病症？妊娠高血压的症状是怎样的？妊娠高血压怎么办？妊娠高血压的危害有哪些？一起来看一下吧！

什么是妊娠高血压综合症

　　妊娠高血压综合症(简称妊高症)，即以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5％。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之为妊娠高血压综合症，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。

　　如果孕妇在怀孕20周后出现高血压，但尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠高血压，也称妊娠诱发高血压。

　　如果孕妇在怀孕中期后出现高血压，并且尿液里有蛋白质，就说明她患有一种比较复杂的病症——先兆子痫。

　　如果有些孕妇在怀孕前就患有高血压，或在怀孕20周之前被诊断出高血压，她们就患有妊娠合并高血压病。

　　高血压通常指的是血压等于或大于140/90mmHg，只有一项数字高于正常值也包括在内。

　　妊娠高血压的症状

　　1、轻度妊娠高血压

　　主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。病人无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°；如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即病人每周体重增加超过0.5千克)。

　　2、中度妊高症

　　中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时病人仍无异常感觉。

　　血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

　　3、重度妊高症

　　重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，病人水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时病人感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;病人可能出现抽搐，伴发昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母儿伤害甚大，重者可危及母儿生命。

　　妊娠高血压怎么办

　　妊娠期高血压病，一般发生在妊娠24周以后，多见初产妇。 临床表现为在妊娠中、晚期，出现高血压（在140/90mmHg以上），和蛋白尿，常伴有不同程度浮肿等。

　　1、注意产检

　　每1～2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊。 自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。

2、左侧卧卧床休息

　　采用左侧卧的姿势可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加胎盘和肾血流灌注而使血压下降，有利于血压恢复。

　　3、减少动物脂肪的摄入

　　患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

　　4、控制食物的摄入总量

　　孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。

　　5、控制钠盐的摄入

　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。

　　6、补充蛋白质

　　重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

　　7、补充含钙丰富的食物

　　钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。

8、补充锌、维生素C和E

　　妊高征的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反应，因此也需要适当补充。

妊娠高血压的危害

　　妊娠高血压症状主要以高血压、水肿、蛋白尿为主的表现，严重者出现抽搐、昏迷、心力衰竭。妊娠高血压严重威胁着母儿的生命，而且还可能引起后遗症，严重影响妇女健康。

　　妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。

　　但是，大约有1/4患有妊娠高血压的女性在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫。如果孕妇在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。另外，患有妊娠高血压的孕妇，发生其他孕期并发症的风险会更高，这包括宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等。由于存在着这些危险，医生会更小心地关注你和宝宝的情况。

　　妊娠高血压由于全身小动脉痉挛使各脏器产生病变。危害主要有：

　　1、脑：脑部动脉痉挛，引起脑组织缺血、水肿，出现头晕、头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状，严重时脑部血管收缩伴有血管栓塞，出现点状出血，这些病人常可引起昏迷。

　　2、肾脏：肾脏缺血，毛细血管血栓形成以致肾功能受损，可引起少尿、蛋白尿，严重者可出现肾功能衰竭。

　　3、心脏：心脏冠状动脉供血不足时，可使心肌缺血，水肿及点状出血与坏死。由于周围动脉痉挛，阻力增加，心脏负担加重，可出现左侧心脏衰竭。

　　4、肝脏：重度妊娠高血压时，可引起肝脏表面出血，而有上腹部不适，严重时形成血肿，甚至肝破裂出血。

　　5、眼：视网膜小动脉痉挛、缺血以及高度水肿时，出现眼花、视力模糊，严重时可引起暂时性失明。

　　妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，发现后应及时诊治，以免引起不良后果。

妊娠高血压能顺产吗

　　妊娠高血压的患者顺产会有一定的风险。那么妊娠高血压患者能不能顺产呢？

　　高血压产妇在怀孕后应该定期去医院检查，一般怀孕后高血压分几种情况，一种是轻度的子痫，还有妊娠期高血压；如果血压不是很高的可以做阴道试产，如果是重度的子痫的话需要选择剖腹产。如果本身血压很高一般160/110毫米汞柱，尿蛋白三个加号，分娩的时候可能发生子痫和其它并发症的可能性风险要大一些，所以应该选择剖腹产。

　　妊娠高血压的产妇究竟能不能选择顺产，其实并不是绝对的，要看产妇的病情发展到了什么程度，还要看胎儿的发育状况是不是良好。一般情况下，医生都会建议妊娠高血压的产妇选择剖腹产，但如果产妇具备一定的顺产条件且妊娠高血压症状轻微，还是可以听取医生的建议，顺利生下健康的宝宝。

　　妊娠高血压吃什么好

　　妊娠高血压的患者应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，这样有助于预防妊高征。孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。

　　1、戒酒、辛辣食品：妊娠高血压常合并有肾病，所以要限制进食刺激肾脏实质细胞的食物，如含有酒精的各种饮料(菜肴中也不要用酒作佐料)，辛辣的调味品，以及含挥发油，辣素，草酸多的各种蔬菜。

　　2、少喝浓汤：过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，也会加重肾脏的负担。所以，上述汤汁宜淡不宜浓。

3、宜吃新鲜蔬菜、水果：绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C，尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃。

　　4、宜吃些润肠食物，怀孕后膨大的子宫压迫肠管，加上身体不好，喜静厌动，因此孕期便秘尤为多见。

（原文：太平洋亲子网）

妊娠糖尿病

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。 这种形式的糖尿病在大龄孕妇中更普遍，大多数在分娩后就消失。

妊娠糖尿病怎么测？

于妊娠24～28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时（空腹，105mg/dl；餐后1小时，190mg/dl；餐后2小时，165mg/dl；餐后3小时，145mg/dl），则诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病的高危险群

与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇，您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。

妊娠糖尿病的症状

最明显的症状是“三多一少”即：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。另一个常见症状是疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。妊娠中期糖尿病症状可减轻。妊娠晚期分娩、引产、剖宫产也容易导致细菌感染，而使糖尿病症状进一步加重。

妊娠糖尿病对母亲和胎儿有什么影响？

对母亲的危害：
① 糖尿病妊娠孕妇合并高血压的发病率是正常孕妇的4～8倍，易发生妊娠子痫。
② 伴有严重的血管病变，影响胎盘的供血，导致死胎、早产、孕妇的脑血管意外发生率增高。
③ 血液中的白细胞的功能下降，如白细胞的趋化作用、吞噬杀菌作用降低，使抵抗力下降，易致呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染，严重者可发生败血症，感染性酮症酸中毒，危及生命。
④ 糖尿病孕妇羊水增多明显，易致胎膜早破、早产、死胎。
⑤ 糖尿病孕妇的巨大儿明显增多，导致分娩困难，使发生难产、手术产、新生儿产伤、产后出血的机会增多。糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的机率比一般孕妇高2～3倍。
⑥　糖尿病孕妇，胰岛素水平低，导致产后子宫收缩不良，产后出血。

对胎儿的影响也非常大：
① 巨大儿的发生率达到40％，巨大儿是指出生体重＞4000g，由于母亲的血糖水平高，胎儿长期处于高血糖环境中，体重过多增长。
② 糖尿病孕妇的胎儿收到母亲糖代谢紊乱的影响，体内的组织器官发育受到干扰，使新生儿的病率明显增高。胎儿胰岛功能受到损害，新生儿易并发低血糖症；肺部发育受影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，新生儿易发呼吸窘迫综合征。这些疾病易导致新生儿死亡。

妊娠糖尿病的饮食

原则1 注意热量需求
　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

原则2 注意餐次分配
　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

原则3 摄取正确糖类
　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。



原则4 注重蛋白质摄取
　　如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

原则5 油脂类要注意
　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

原则6 多摄取纤维质
　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

妊娠糖尿病的孕妇该如何进行治疗？

1．严密监测糖尿病孕妇的血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前开始。
2．糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要
A．适当限制糖的摄入量。
B．增加蛋白质。
C．适当摄入维生素
D．铁、钙等微量元素的需要
3．胰岛素的治疗 ：患者应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。使用胰岛素时，用量应准确，餐前半小时皮下注射，每天3~4次。 注射胰岛素后半小时，患者按要求进食。
（原文：网易亲子）

准妈妈正确的坐姿和行走方式

怀孕啦，对准妈妈来说是个天大的喜事哦,可是在孕期总会担心宝宝会不会受到伤害呀,以下提供几点平时准妈妈们行走坐时的注意事项,与大家共享哦:

★如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

★如何起身站立：孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

  ★如何保持站立：如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

    ★如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

    ★如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

    ★如何乘坐公交车：如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。（原文：育儿知识网）

孕期怎样一夜睡到天亮

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。

“我知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢?” 这是很多准妈妈的困惑所在。试试下面的方法，给你的睡眠一点期待。

◆正确的睡姿

仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

◆舒适的卧具

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

◆良好的室内环境

适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

◆临睡前应注意的问题：

1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。

2.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁牶涂Х纫颍熆Х取⒖衫帧⒉琛⑶煽肆Γ牭氖澄锖鸵料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

3.牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。

4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。

5.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。

小贴士

如果孕期发生持续失眠，要多方面找原因：属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑来保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片等放松训练来解决，或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于身体方面的原因，一定要及时请医生诊治，以免延误病情。

（原文：育儿知识网）

孕妇睡姿

人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜，这样不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。

       随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔多被子宫占据了，使其它组        织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，这时孕妇的子宫会不同程度地向        右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管为        此受到了牵拉，结果便影响了胎儿的氧气供应．造成子宫内的胎儿慢 性缺氧，严重者还          会引起胎儿窘迫甚至死胎。如孕妇采用左侧卧位，就可减轻子宫的右旋，缓解子宫供血不       足的状况。

        同样，孕妇睡眠也不宜采取仰卧位，因为增大了的子官会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足；与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。

        一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，就可以减少对下肢静脉的压力．从而可以减轻下肢水肿。

        此外，有学者报道，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22％，这样又可以减少孕妇低血压综合征的发生。

        总之，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。（原文：育儿知识网）

孕期腿抽筋

很多妈妈在孕期都会出现腿部抽筋的现象，这到底是怎么回事？那种扭曲的痛楚实在难以用语言形容，而且常常发生在夜晚醒来时，有些妈妈起初不明白是什么原因，会产生各种担忧。
　 　其实，医学工作者指出，这种情况就是常见的孕期腿抽筋，最常见的原因是缺钙。缺钙就要及时补，但要怎么来补，遵循什么原则，什么剂量，除了药物补钙还有没有其他更好的办法，有没有什么方法可以预防腿抽筋发生？这些问题还都是怀孕的妈妈们需要关注的。

腿抽筋是怎么回事？

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
　　怀孕后，尤其在孕中、 晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

腿抽筋，严重时可导致母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。

孕期腿抽筋如何应对？

1。应急措施

立即站在地面上蹬直患肢；或是坐着，将患肢蹬在墙上，蹬直；或请身边亲友将患肢拉直。总之，使小腿蹬直、肌肉绷紧，局部按摩小腿肌肉，即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。

2。长远之计

平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

3。膳食补钙


孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，致使钙不能充分吸收，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。

4。注意事项
只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。

涨奶

什么是涨奶？

不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是涨奶。
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

涨奶的症状

1、通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。
2、乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。3、可能会有低烧。4、腋窝处可能会出现淋巴肿块。


涨奶怎么办？

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
　　如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
　　一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
　　1.热敷　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
　　2.按摩　　热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
　　3.借助吸奶器　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
　　4.热水澡　　当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
　　5..温水浸泡乳房　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
　　6.冷敷　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
　　7.看医生　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

如果乳房过度涨乳的话，就不能喂哺母乳，可能会引起：

　　1.宝宝不能吃到足够的母乳

　　2.乳房不能完全清空母乳

　　3.乳头可能会疼痛甚至破裂等。这可能是由于宝宝在你涨乳的时候吃奶造成的。

但如果你减少喂乳的次数的话，又会使涨乳的情况加剧。如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。

如何预防涨奶？

育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
　　如何预防哺乳期乳腺炎？预防哺乳期乳腺炎要从以下几点入手：

　　1、及时正确处理乳胀：产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。原发性乳胀采取让婴儿勤吸吮即可缓解。对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。
　　2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，要教会哺乳母亲掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。
　　3、坚持哺乳，不要终止喂奶：母乳是婴儿最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高婴儿抗病能力。因此，即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。
　　4、首先吸吮患侧乳房：婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。
　　5、及时治疗乳头皲裂：乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。
　　6、按母婴需要哺乳：多数产妇仍受传统观念的影响，给婴儿定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房。
　　7、注意乳头清洁卫生：妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。（原文：摇篮网）

孕期吐不停怎麼辦？

為什麼懷孕時會有害喜症狀？為什麼有的人吐得很嚴重，有的人卻完全沒事？假如症狀很嚴重，一吃完就吐，或食不下嚥該怎麼辦呢？有什麼方法可以解決嗎？如此一直持續下去會不會造成胎兒營養不良？就由本文來告訴您害喜會有哪些症狀，以及如何用簡單的方式去紓緩害喜。

害喜的原因

在懷孕初期，母體內因荷爾蒙的變化，會開始大量分泌人類絨毛膜促性腺激素 （Human Chorionic Gonadotropin，HCG）。隨著HCG的分泌量愈多，孕媽咪便會出現噁心感，進而導致害喜。一般來說，懷孕初期的孕吐會較嚴重，大約持續到16週後，孕媽咪的身體逐漸適應HCG的分泌量，噁心感便會減緩。通常害喜情況到中期會逐漸消失，但因個人體質差異，有些孕媽咪可能整個孕期過程都沒有害喜，也有些人會持續害喜到足月。

害喜的症狀

最常見的害喜症狀就是覺得噁心、嘔吐。大部分的人是在空腹時或是吃完飯後覺得有噁心感，情況嚴重的人就會嘔吐。另外有些人還會有昏昏沉沉、輕飄飄的感覺，或是一整天都很想睡覺，卻又睡不著。若孕媽咪覺得早上起床或刷牙時特別想吐、聞到不喜歡的味道以及覺得吃到不對的食物會想吐，都屬於正常現象。假如有害喜的媽咪，發現一整天下來小便次數少，且尿量不多，建議去醫院讓醫師檢查是否有脫水症狀，若有電解質失衡的情況，醫師會評估是否需要給予電解質液體補充。另外，倘若孕媽咪每餐都吐，吃什麼吐什麼，吐到去醫院請醫師開立止吐劑，或是打止吐針，效果都不好，就要考量是否有其他病症，請醫師檢查。

P/S：應先排除其他腸胃問題
有些孕媽咪會忽略了腸胃道問題，以為是單純的害喜症狀，就延誤就醫治療的時機。若是有腸胃炎的媽咪，除了嘔吐，通常會合併拉肚子、發燒症狀，且這種情況不會持續很多週。因此，害喜與腸胃炎其實仔細觀察的話，並不難分辨。

1.選擇自己愛吃、想吃的食物   
先不要考慮食物的營養程度，以自己喜歡的食物為主要考量。比方說有孕媽咪喜歡吃泡麵，可以在一天中選擇一餐，吃少量的泡麵。由於在懷孕初期，嘴巴裡沒有什麼味道，若選擇對身體好的健康食物，但食不下嚥，會更想吐。因此也是建議孕媽咪儘量選擇自己想吃的食物，先以能吃下肚為主要考量。

2.少量多餐
建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六～八小餐，約2～3小時就吃一點東西，可讓胃的空腹時間變短，吃進去的食物也比較能消化，可大幅降低噁心感。

3.喝（湯）水與正餐間隔半小時
害喜情況嚴重的媽咪應儘量減少吃湯湯水水的食物，也不要邊進食邊喝湯。若要喝湯湯水水的東西，建議飯後半小時再喝。另外要注意，喝的時候不要一次喝太多，小口啜飲較好。

4.吃一些澱粉類食物
比方說吐司、米飯、饅頭或蘇打餅乾等。這些乾的澱粉類食物比較不容易引起孕吐。不過醫師建議，主要還是以孕媽咪的喜好為主要考量。

5.不要空腹
空腹時容易會有噁心的感覺。蘇打餅乾是一種很方便攜帶的食物。建議孕媽咪可在家中的房間、客廳與浴室等到處放，外出時也可放在包包內，假如有噁心感的時候，隨手即可吃一片或二片，減緩噁心的感覺。

6.補充維他命B6
建議害喜嚴重的孕媽咪除了正常飲食之餘，可額外補充綜合維他命或B群。通常醫師會為害喜症狀嚴重的孕媽咪立維他命B6，舒緩孕吐情況。不過，由於每個人的身體狀況不同，想補充營養品的孕媽咪最好還是詢問專業醫師。

7.轉換想法　正向思考有些孕媽咪覺得孕吐實在很辛苦，嚴重影響到日常生活，甚至想要終止妊娠。其實可以將害喜看作為一種保護胎兒的機制，若孕媽咪害喜情況嚴重，表示寶寶正在自己體內健健康康的成長著。孕媽咪換個角度想，也許就會對這些症狀覺得欣慰一點，坦然面對。

8.觀察讓自己舒服的方式
孕媽咪要多多觀察自己在生活中的感受。舉凡自己比較喜歡吃什麼東西、以什麼姿勢坐著比較舒服、從事哪些活動可讓自己放輕鬆。孕媽咪的心情也會大大影響孕吐的嚴重程度，因此孕媽咪要儘量讓心情保持在愉悅狀態，對自己和胎兒才有最好的自然療效。

孕媽咪的禁忌

‧食用來歷不明食物
有些食物或中藥在孕期是應該避免食用的，像是人蔘、四物湯等。建議孕媽咪要額外食用補品或特殊中藥時，一定要先和醫師討論，切勿自己拿來食用。若吃下肚後情況嚴重，不儘可能造成更嚴重的害喜，還可能對身體造成損害。

‧吃生冷食物
由於孕媽咪的抵抗力較弱，生菜、生魚片等生冷食物未經過高溫處理，裡面較會暗藏許多細菌，食用後容易導致腹瀉或病菌感染問題，間接影響到胎兒，嚴重的話會有流產、死胎的可能。

‧過量咖啡
研究顯示喝太多咖啡會對胎兒有不良影響，甚至造成流產的機率大幅提昇。假如孕媽咪在懷孕前就有每天喝咖啡的習慣，就算懷孕後也很難改掉，那就從減少每日喝的分量做起。從每日減少到一杯，或是2～3天喝一次，慢慢減少喝的量與頻率。
       
‧使用A酸
假如有使用A酸治療皮膚方面的疾病，在計畫懷孕前就要告知醫師，停止使用這種藥物，以避免影響胎兒發育。

‧過於勞累
現在有為數不少的孕媽咪都要邊工作邊上班，在正常情況下是沒有問題，但假如孕媽咪工作過於勞累，或是做某件事時有下腹疼痛或出血現象，就要特別注意自己和胎兒的健康，儘量不要讓自己太過辛勞，並定期讓醫師檢驗。

‧吃多種營養補充品
有些媽咪想要讓胎兒更健康，或擔心孕吐嚴重讓胎兒缺乏營養素，便食用一堆營養補充劑品，但這樣食用對胎兒其實沒有很大的效用。孕媽咪在平時應以天然食物為主，在懷孕初期可額外補充葉酸，到了中後期可做鈣質與鐵劑的補充，這樣就可滿足胎兒的需求了。

孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。換個角度想，有害喜症狀表示胎兒正在身體中健康長大，孕媽咪可以放下心中那塊大石，平常心看待，並從日常生活、飲食中做起，相信不久這些症狀便可漸漸改善。

結論

孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。換個角度想，有害喜症狀表示胎兒正在身體中健康長大，孕媽咪可以放下心中那塊大石，平常心看待，並從日常生活、飲食中做起，相信不久這些症狀便可漸漸改善。（原文：妈妈百科网）

孕妇怎样预防妊娠纹？

很多产后的妈妈都对妊娠纹无可奈何，它不仅仅影响了美观，更影响了新妈妈的心情。那么孕妇怎样预防妊娠纹才有效呢？专家指出，要想预防妊娠纹应该从怀孕时开始，对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，我们可以从多个方面下手。

          我们先来认识一下什么是妊娠纹，妊娠纹有大有小，大到上是以肚脐为中心，形状以环形为主。如果小的话只有腹部外侧或大腿几条而已，如果大的话则会遍布整个腹部及下胸部。而这种血红色肚纹通常会在产后两个月开始变淡，但却仍然会有透明的裂痕存在，更让新妈妈抓狂的是它还不会完全消退，只会变得幼细，没那么明显而已。

什么是妊娠纹？

妊娠纹是怀孕妇女在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害，早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，使原来非常漂亮的腹部呈现出一种送树皮状外观，非常影响腹部的美观，尤其是对于那些身材比较好，喜欢穿"肚皮装"的女士来说，这种妊娠纹实在是不雅观。

妊娠纹的形成：

在怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可以出现不同程度的膨胀纹。（原文：网易女人）

与其苦思冥想怎么去消除妊娠纹，我们不妨从怀孕的时候就开始预防，那么预防的方法都有哪些呢？

1. 禁甜品及碳水化合物

          女性在怀孕的时候一定要注意，美丽的肌肤一定是建立在营养均衡的基础上的，因此在日常生活中一定要注意均衡的摄取各种营养。在摄取营养的同时还要注意，对于一些太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物要尽量少吃，以免摄取到过量的脂肪，从而对肌肤造成伤害。

2. 肌肤过份干燥

           从怀孕初期开始，孕妇就要准备一些适合孕妇使用的乳液，其主要目的是进行润肤。保持肌肤的湿润才能更好的增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且使用乳液还有另外一个好处，那就是在减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3. 不运动

怀孕期间的孕妇千万不能一天到晚的窝着不动，这样也会导致妊娠纹的出现。妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位。

因此在孕妇怎样预防妊娠纹的问题中，进行适当按摩非常重要，它可以帮助你有效的消除多余的脂肪，从而预防妊娠纹。

4.控制体重

        很多孕妇在孕期为了能够吸收到更多的营养，经常会摄取一些营养品，本来着无可厚非，但同时要注意千万不要暴饮暴食。专家指出，在怀孕期间体重的增长应该控制在8公斤之内。如果长期暴饮暴食，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠 糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来。

5.全棉内衣

         孕妇一旦到了怀孕中期，在胸部、腹部、下肢就很容易出现各种过敏现象，严重的话还会导致出现皮疹。这个时候由于痒的特别厉害，因此很多孕妇都会忍不住去挠，因而常常被抓破，渗出血痕结痂，这就是妊娠痒疹。

         因此这个时候的孕妇在选择内衣的时候就很重要了，最好是选择一些全棉品的内衣，化纤衣物会刺激皮肤，使症状加重。同时还要注意皮肤的清洁，在洗澡的时候不要用碱性浴皂，切勿抓破皮肤以防继发感染。

         对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，孕妇还要注意一点，那就是在日常生活中适量多吃一些含有胶原蛋白的食物，它可以为你的肌肤增加弹性。（原文：全民健康网）

什么是脐带血？

2005年，小S和陶子带孕代言脐带血广告，使向来被人们视作“废物”的脐带血突然间鲜活了起来。其珍贵之处更在于， 脐带血的储存在一生中只有一次机会，错过了就不会再有。有人说，脐带血的储存是为孩子做一个生命的备份，脐血银行是“生命的银行”……那么，准爸妈们，你了解脐带血吗？你会为你的孩子保留脐带血吗？

如果这个问题放在几十年前，可能百分之九十九的人都会摇头不知。不过今天“脐带血”这个词对于大众已经不那么陌生了。

什么是脐带血？脐带血仍然是血液，不过它存在于人类的脐带中，当孩子降生时医生会将婴儿的脐带结扎，当此时还有部分血液残留在胎盘和脐带中，这部分血液就被人们称之为脐带血。

为什么脐带血会引起人们的关注？ 过去，脐带血并不被人们重视，脐带结扎完毕，就不再与宝宝和妈妈有任何关联。不过，随着医学的进步，脐带血的价值越来越受到人们的重视，因为人们发现脐带血中含有丰富的干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗白血病、再生障碍性贫血等致命疾病。近年来，建立了很多专门存储脐带血的脐带血库，既能满足一些希望为孩子储存脐带血的父母的需求，另一方面无偿捐献的脐带血还能用于公益服务，挽救患者生命。

脐带血如何采集？采集脐带血是在婴儿出生以后，取宝宝3～8cm脐带处，剪断脐带，然后将针头插入贴近断端的脐静脉，抽取脐带血，采集脐带血要求在产后10分钟内采集完毕，过程只需几分钟。不过要采集脐带血，准妈妈在怀孕期间就要做一些准备，比如身体检查，以及与相应的脐带血库签订协议等，生产前也需要通知医院和脐带血库提供相应的服务。（原文：阿邦网）

宝宝脐带血，究竟值不值得存？

20130816中天新聞　救女夢碎　珣珣母控臍帶血誇大騙人

看了上述的新闻，许多准妈妈/爸爸都会被一个问题所困扰，那就是要不要保存宝宝的脐带血。脐带血在医学上的价值在一定范围内得到了认可，但是在是否值得花大价钱储存脐带血一直存在着争议。当然没有人能够替准妈妈/爸爸们决定存还是不存，但是希望能通过文章给众多准妈妈/爸爸们提供一些有用的信息。

在做决定以前，你还需要知道下面几点：

• 自己的并不是最好的：如果宝宝不幸患病要进行干细胞移植，自己保存下来的脐带血当然能为宝宝提供配型完美的干细胞，免去了免疫排斥的危险。但是这些来自于自己的干细胞中可能已经存在导致疾病的遗传基因。即使当时治好了，复发的机会也会很大。这种情况下的脐带血没有大的使用价值，而使用自己的脐带血也是不推荐的。

• 脐带血移植配型相对容易：人类白细胞抗原(HLA)的配型是干细胞移植成败的关键之一。一般的骨髓造血干细胞的移植对HLA配型的要求极高，否则可能会产生严重的排异反应。但是由于婴儿的免疫系统发育不成熟，脐带血造血干细胞的移植对HLA配型的要求就低很多了，配型相对容易，在公共脐带血库中找不到合适配型的可能性非常小。

• 用到自己脐带血的可能性非常小：根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的数据，宝宝需要使用脐带血的可能性仅为1:20,000左右，而使用到自己保留下来的脐带血的可能性将更低。一篇来自于专业期刊Pediatrics的文章的调查结果显示在几千例(具体基数未公布)脐带造血干细胞移植手术中，使用患者自己储存的脐带血仅仅有9例，可以说是少之又少。

• 脐带血储存的费用很高：在美国收集脐带血约需要US$1,500到US$2,000，然后每年还需要US$100-US$200的费用。相信就算别的国家生活水准没有美国高，但是费用也绝不便宜。

• 脐带血的未来并不明朗：干细胞技术在过去的十年内有了非常迅猛的发展，一个非常有意义的例子是人工多能干细胞(iPS细胞)的发展。在2006年的时候，来自于日本京都大学的Shinya Yamanaka通过对成体细胞基因的改造，使得成体细胞具备了胚胎干细胞的功能。胚胎干细胞是所有细胞的原始细胞，比造血干细胞更加多能，能进一步分化为包括造血干细胞在内的众多下一级干细胞(可以参考上面的图片)。这个技术在随后几年内有了飞速的发展，并为Shinya Yamanaka带来了2012年诺贝尔生理学或医学奖。也许在不久的将来，这项技术将广泛的应用到医疗当中，而根本不需要脐带血来得到干细胞。到了那一天，花大价钱储存的脐带血将没有任何用处了。（原文：败败极客网）

生男生女，看你吃什麼？

最新發現：吃鹹食有助生男孩。吃鹹食有助生男孩的說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。依據最新研究，「飲食影響人口性別」這種說法成立的可能性大大提高了。

南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各佔一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用於人類。

　　研究者表示，孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

　　卡梅倫教授表示，依據最新研究，“飲食影響人口性別”這種說法成立的可能性大大提高了。

飲食控制生男生女

　　以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各佔50%。以下的方法是由日本教授收集相關資料編寫而成，雖然這些方法未經縝密的科學方法驗證，不過也不像民間流傳的方法絕對沒有根據，其施行步驟簡單清楚，想生寶寶的父母不妨一試。

飲食控制調節法

　　吃鹹食有助生男孩這種說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意;想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩;而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。

酸性食物

　　奶、蛋、魚、肉類(如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)

　　酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)

希望生男孩：男性應以酸性食物為主

希望生女孩：女性應以酸性食物為主

　　鹼性食物

　　豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)

　　青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

　　水果(香蕉、西瓜、枇杷)

　　麥粉製品、牛奶、茶

希望生男孩：女性應以鹼性食物為主

希望生女孩：男性應以鹼性食物為主

　　中性食物

　　海鮮(如：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚)

　　蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆

　　可可、巧克力

生男孩有益的食品

1。蟲草鴨湯

　　

材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

　　作法：①鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。②冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。③將步驟②以大火燒開后，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　功能：①強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。

2。紅糟雞

　　

材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老薑1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　作法：　①姜洗凈，切片;雞腿剔去骨頭，洗凈拭乾，以棉線捆卷紮緊。②起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。③將步驟①和②的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　功能：①養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。②紅糟雞，活血益肝腎。

有助於生女孩的食譜

1。茄汁排骨

　　

原料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

　　做法：

　　1、排骨川燙去腥，撈起;先在番茄表面輕划數刀，再川燙去皮后，取出切塊。

　　2、將步驟1的材料盛入鍋內，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功效：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

2。豬尾鳳爪番茄湯

原料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

　　做法：

　　1、豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。

　　2、番茄於表面輕划幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。

　　3、將步驟1和2的材料盛入煮鍋內，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

　　功效：這道湯能適度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

（原文：无忧宝宝网）

祝你好孕！！