涨奶

什么是涨奶？

不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是涨奶。
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

涨奶的症状

1、通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。
2、乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。3、可能会有低烧。4、腋窝处可能会出现淋巴肿块。


涨奶怎么办？

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
　　如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
　　一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
　　1.热敷　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
　　2.按摩　　热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
　　3.借助吸奶器　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
　　4.热水澡　　当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
　　5..温水浸泡乳房　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
　　6.冷敷　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
　　7.看医生　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

如果乳房过度涨乳的话，就不能喂哺母乳，可能会引起：

　　1.宝宝不能吃到足够的母乳

　　2.乳房不能完全清空母乳

　　3.乳头可能会疼痛甚至破裂等。这可能是由于宝宝在你涨乳的时候吃奶造成的。

但如果你减少喂乳的次数的话，又会使涨乳的情况加剧。如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。

如何预防涨奶？

育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
　　如何预防哺乳期乳腺炎？预防哺乳期乳腺炎要从以下几点入手：

　　1、及时正确处理乳胀：产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。原发性乳胀采取让婴儿勤吸吮即可缓解。对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。
　　2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，要教会哺乳母亲掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。
　　3、坚持哺乳，不要终止喂奶：母乳是婴儿最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高婴儿抗病能力。因此，即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。
　　4、首先吸吮患侧乳房：婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。
　　5、及时治疗乳头皲裂：乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。
　　6、按母婴需要哺乳：多数产妇仍受传统观念的影响，给婴儿定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房。
　　7、注意乳头清洁卫生：妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。（原文：摇篮网）

孕期吐不停怎麼辦？

為什麼懷孕時會有害喜症狀？為什麼有的人吐得很嚴重，有的人卻完全沒事？假如症狀很嚴重，一吃完就吐，或食不下嚥該怎麼辦呢？有什麼方法可以解決嗎？如此一直持續下去會不會造成胎兒營養不良？就由本文來告訴您害喜會有哪些症狀，以及如何用簡單的方式去紓緩害喜。

害喜的原因

在懷孕初期，母體內因荷爾蒙的變化，會開始大量分泌人類絨毛膜促性腺激素 （Human Chorionic Gonadotropin，HCG）。隨著HCG的分泌量愈多，孕媽咪便會出現噁心感，進而導致害喜。一般來說，懷孕初期的孕吐會較嚴重，大約持續到16週後，孕媽咪的身體逐漸適應HCG的分泌量，噁心感便會減緩。通常害喜情況到中期會逐漸消失，但因個人體質差異，有些孕媽咪可能整個孕期過程都沒有害喜，也有些人會持續害喜到足月。

害喜的症狀

最常見的害喜症狀就是覺得噁心、嘔吐。大部分的人是在空腹時或是吃完飯後覺得有噁心感，情況嚴重的人就會嘔吐。另外有些人還會有昏昏沉沉、輕飄飄的感覺，或是一整天都很想睡覺，卻又睡不著。若孕媽咪覺得早上起床或刷牙時特別想吐、聞到不喜歡的味道以及覺得吃到不對的食物會想吐，都屬於正常現象。假如有害喜的媽咪，發現一整天下來小便次數少，且尿量不多，建議去醫院讓醫師檢查是否有脫水症狀，若有電解質失衡的情況，醫師會評估是否需要給予電解質液體補充。另外，倘若孕媽咪每餐都吐，吃什麼吐什麼，吐到去醫院請醫師開立止吐劑，或是打止吐針，效果都不好，就要考量是否有其他病症，請醫師檢查。

P/S：應先排除其他腸胃問題
有些孕媽咪會忽略了腸胃道問題，以為是單純的害喜症狀，就延誤就醫治療的時機。若是有腸胃炎的媽咪，除了嘔吐，通常會合併拉肚子、發燒症狀，且這種情況不會持續很多週。因此，害喜與腸胃炎其實仔細觀察的話，並不難分辨。

1.選擇自己愛吃、想吃的食物   
先不要考慮食物的營養程度，以自己喜歡的食物為主要考量。比方說有孕媽咪喜歡吃泡麵，可以在一天中選擇一餐，吃少量的泡麵。由於在懷孕初期，嘴巴裡沒有什麼味道，若選擇對身體好的健康食物，但食不下嚥，會更想吐。因此也是建議孕媽咪儘量選擇自己想吃的食物，先以能吃下肚為主要考量。

2.少量多餐
建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六～八小餐，約2～3小時就吃一點東西，可讓胃的空腹時間變短，吃進去的食物也比較能消化，可大幅降低噁心感。

3.喝（湯）水與正餐間隔半小時
害喜情況嚴重的媽咪應儘量減少吃湯湯水水的食物，也不要邊進食邊喝湯。若要喝湯湯水水的東西，建議飯後半小時再喝。另外要注意，喝的時候不要一次喝太多，小口啜飲較好。

4.吃一些澱粉類食物
比方說吐司、米飯、饅頭或蘇打餅乾等。這些乾的澱粉類食物比較不容易引起孕吐。不過醫師建議，主要還是以孕媽咪的喜好為主要考量。

5.不要空腹
空腹時容易會有噁心的感覺。蘇打餅乾是一種很方便攜帶的食物。建議孕媽咪可在家中的房間、客廳與浴室等到處放，外出時也可放在包包內，假如有噁心感的時候，隨手即可吃一片或二片，減緩噁心的感覺。

6.補充維他命B6
建議害喜嚴重的孕媽咪除了正常飲食之餘，可額外補充綜合維他命或B群。通常醫師會為害喜症狀嚴重的孕媽咪立維他命B6，舒緩孕吐情況。不過，由於每個人的身體狀況不同，想補充營養品的孕媽咪最好還是詢問專業醫師。

7.轉換想法　正向思考有些孕媽咪覺得孕吐實在很辛苦，嚴重影響到日常生活，甚至想要終止妊娠。其實可以將害喜看作為一種保護胎兒的機制，若孕媽咪害喜情況嚴重，表示寶寶正在自己體內健健康康的成長著。孕媽咪換個角度想，也許就會對這些症狀覺得欣慰一點，坦然面對。

8.觀察讓自己舒服的方式
孕媽咪要多多觀察自己在生活中的感受。舉凡自己比較喜歡吃什麼東西、以什麼姿勢坐著比較舒服、從事哪些活動可讓自己放輕鬆。孕媽咪的心情也會大大影響孕吐的嚴重程度，因此孕媽咪要儘量讓心情保持在愉悅狀態，對自己和胎兒才有最好的自然療效。

孕媽咪的禁忌

‧食用來歷不明食物
有些食物或中藥在孕期是應該避免食用的，像是人蔘、四物湯等。建議孕媽咪要額外食用補品或特殊中藥時，一定要先和醫師討論，切勿自己拿來食用。若吃下肚後情況嚴重，不儘可能造成更嚴重的害喜，還可能對身體造成損害。

‧吃生冷食物
由於孕媽咪的抵抗力較弱，生菜、生魚片等生冷食物未經過高溫處理，裡面較會暗藏許多細菌，食用後容易導致腹瀉或病菌感染問題，間接影響到胎兒，嚴重的話會有流產、死胎的可能。

‧過量咖啡
研究顯示喝太多咖啡會對胎兒有不良影響，甚至造成流產的機率大幅提昇。假如孕媽咪在懷孕前就有每天喝咖啡的習慣，就算懷孕後也很難改掉，那就從減少每日喝的分量做起。從每日減少到一杯，或是2～3天喝一次，慢慢減少喝的量與頻率。
       
‧使用A酸
假如有使用A酸治療皮膚方面的疾病，在計畫懷孕前就要告知醫師，停止使用這種藥物，以避免影響胎兒發育。

‧過於勞累
現在有為數不少的孕媽咪都要邊工作邊上班，在正常情況下是沒有問題，但假如孕媽咪工作過於勞累，或是做某件事時有下腹疼痛或出血現象，就要特別注意自己和胎兒的健康，儘量不要讓自己太過辛勞，並定期讓醫師檢驗。

‧吃多種營養補充品
有些媽咪想要讓胎兒更健康，或擔心孕吐嚴重讓胎兒缺乏營養素，便食用一堆營養補充劑品，但這樣食用對胎兒其實沒有很大的效用。孕媽咪在平時應以天然食物為主，在懷孕初期可額外補充葉酸，到了中後期可做鈣質與鐵劑的補充，這樣就可滿足胎兒的需求了。

孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。換個角度想，有害喜症狀表示胎兒正在身體中健康長大，孕媽咪可以放下心中那塊大石，平常心看待，並從日常生活、飲食中做起，相信不久這些症狀便可漸漸改善。

結論

孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。舉凡整天想睡覺、聞到不喜歡的味道以及吃到覺得不對味的東西會吐等，這些都是保護胎兒的機制，希望媽咪要多休息、飲食要控制。換個角度想，有害喜症狀表示胎兒正在身體中健康長大，孕媽咪可以放下心中那塊大石，平常心看待，並從日常生活、飲食中做起，相信不久這些症狀便可漸漸改善。（原文：妈妈百科网）

孕妇怎样预防妊娠纹？

很多产后的妈妈都对妊娠纹无可奈何，它不仅仅影响了美观，更影响了新妈妈的心情。那么孕妇怎样预防妊娠纹才有效呢？专家指出，要想预防妊娠纹应该从怀孕时开始，对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，我们可以从多个方面下手。

          我们先来认识一下什么是妊娠纹，妊娠纹有大有小，大到上是以肚脐为中心，形状以环形为主。如果小的话只有腹部外侧或大腿几条而已，如果大的话则会遍布整个腹部及下胸部。而这种血红色肚纹通常会在产后两个月开始变淡，但却仍然会有透明的裂痕存在，更让新妈妈抓狂的是它还不会完全消退，只会变得幼细，没那么明显而已。

什么是妊娠纹？

妊娠纹是怀孕妇女在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害，早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，使原来非常漂亮的腹部呈现出一种送树皮状外观，非常影响腹部的美观，尤其是对于那些身材比较好，喜欢穿"肚皮装"的女士来说，这种妊娠纹实在是不雅观。

妊娠纹的形成：

在怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可以出现不同程度的膨胀纹。（原文：网易女人）

与其苦思冥想怎么去消除妊娠纹，我们不妨从怀孕的时候就开始预防，那么预防的方法都有哪些呢？

1. 禁甜品及碳水化合物

          女性在怀孕的时候一定要注意，美丽的肌肤一定是建立在营养均衡的基础上的，因此在日常生活中一定要注意均衡的摄取各种营养。在摄取营养的同时还要注意，对于一些太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物要尽量少吃，以免摄取到过量的脂肪，从而对肌肤造成伤害。

2. 肌肤过份干燥

           从怀孕初期开始，孕妇就要准备一些适合孕妇使用的乳液，其主要目的是进行润肤。保持肌肤的湿润才能更好的增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且使用乳液还有另外一个好处，那就是在减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3. 不运动

怀孕期间的孕妇千万不能一天到晚的窝着不动，这样也会导致妊娠纹的出现。妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位。

因此在孕妇怎样预防妊娠纹的问题中，进行适当按摩非常重要，它可以帮助你有效的消除多余的脂肪，从而预防妊娠纹。

4.控制体重

        很多孕妇在孕期为了能够吸收到更多的营养，经常会摄取一些营养品，本来着无可厚非，但同时要注意千万不要暴饮暴食。专家指出，在怀孕期间体重的增长应该控制在8公斤之内。如果长期暴饮暴食，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠 糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来。

5.全棉内衣

         孕妇一旦到了怀孕中期，在胸部、腹部、下肢就很容易出现各种过敏现象，严重的话还会导致出现皮疹。这个时候由于痒的特别厉害，因此很多孕妇都会忍不住去挠，因而常常被抓破，渗出血痕结痂，这就是妊娠痒疹。

         因此这个时候的孕妇在选择内衣的时候就很重要了，最好是选择一些全棉品的内衣，化纤衣物会刺激皮肤，使症状加重。同时还要注意皮肤的清洁，在洗澡的时候不要用碱性浴皂，切勿抓破皮肤以防继发感染。

         对于孕妇怎样预防妊娠纹的问题，孕妇还要注意一点，那就是在日常生活中适量多吃一些含有胶原蛋白的食物，它可以为你的肌肤增加弹性。（原文：全民健康网）

什么是脐带血？

2005年，小S和陶子带孕代言脐带血广告，使向来被人们视作“废物”的脐带血突然间鲜活了起来。其珍贵之处更在于， 脐带血的储存在一生中只有一次机会，错过了就不会再有。有人说，脐带血的储存是为孩子做一个生命的备份，脐血银行是“生命的银行”……那么，准爸妈们，你了解脐带血吗？你会为你的孩子保留脐带血吗？

如果这个问题放在几十年前，可能百分之九十九的人都会摇头不知。不过今天“脐带血”这个词对于大众已经不那么陌生了。

什么是脐带血？脐带血仍然是血液，不过它存在于人类的脐带中，当孩子降生时医生会将婴儿的脐带结扎，当此时还有部分血液残留在胎盘和脐带中，这部分血液就被人们称之为脐带血。

为什么脐带血会引起人们的关注？ 过去，脐带血并不被人们重视，脐带结扎完毕，就不再与宝宝和妈妈有任何关联。不过，随着医学的进步，脐带血的价值越来越受到人们的重视，因为人们发现脐带血中含有丰富的干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗白血病、再生障碍性贫血等致命疾病。近年来，建立了很多专门存储脐带血的脐带血库，既能满足一些希望为孩子储存脐带血的父母的需求，另一方面无偿捐献的脐带血还能用于公益服务，挽救患者生命。

脐带血如何采集？采集脐带血是在婴儿出生以后，取宝宝3～8cm脐带处，剪断脐带，然后将针头插入贴近断端的脐静脉，抽取脐带血，采集脐带血要求在产后10分钟内采集完毕，过程只需几分钟。不过要采集脐带血，准妈妈在怀孕期间就要做一些准备，比如身体检查，以及与相应的脐带血库签订协议等，生产前也需要通知医院和脐带血库提供相应的服务。（原文：阿邦网）

宝宝脐带血，究竟值不值得存？

20130816中天新聞　救女夢碎　珣珣母控臍帶血誇大騙人

看了上述的新闻，许多准妈妈/爸爸都会被一个问题所困扰，那就是要不要保存宝宝的脐带血。脐带血在医学上的价值在一定范围内得到了认可，但是在是否值得花大价钱储存脐带血一直存在着争议。当然没有人能够替准妈妈/爸爸们决定存还是不存，但是希望能通过文章给众多准妈妈/爸爸们提供一些有用的信息。

在做决定以前，你还需要知道下面几点：

• 自己的并不是最好的：如果宝宝不幸患病要进行干细胞移植，自己保存下来的脐带血当然能为宝宝提供配型完美的干细胞，免去了免疫排斥的危险。但是这些来自于自己的干细胞中可能已经存在导致疾病的遗传基因。即使当时治好了，复发的机会也会很大。这种情况下的脐带血没有大的使用价值，而使用自己的脐带血也是不推荐的。

• 脐带血移植配型相对容易：人类白细胞抗原(HLA)的配型是干细胞移植成败的关键之一。一般的骨髓造血干细胞的移植对HLA配型的要求极高，否则可能会产生严重的排异反应。但是由于婴儿的免疫系统发育不成熟，脐带血造血干细胞的移植对HLA配型的要求就低很多了，配型相对容易，在公共脐带血库中找不到合适配型的可能性非常小。

• 用到自己脐带血的可能性非常小：根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的数据，宝宝需要使用脐带血的可能性仅为1:20,000左右，而使用到自己保留下来的脐带血的可能性将更低。一篇来自于专业期刊Pediatrics的文章的调查结果显示在几千例(具体基数未公布)脐带造血干细胞移植手术中，使用患者自己储存的脐带血仅仅有9例，可以说是少之又少。

• 脐带血储存的费用很高：在美国收集脐带血约需要US$1,500到US$2,000，然后每年还需要US$100-US$200的费用。相信就算别的国家生活水准没有美国高，但是费用也绝不便宜。

• 脐带血的未来并不明朗：干细胞技术在过去的十年内有了非常迅猛的发展，一个非常有意义的例子是人工多能干细胞(iPS细胞)的发展。在2006年的时候，来自于日本京都大学的Shinya Yamanaka通过对成体细胞基因的改造，使得成体细胞具备了胚胎干细胞的功能。胚胎干细胞是所有细胞的原始细胞，比造血干细胞更加多能，能进一步分化为包括造血干细胞在内的众多下一级干细胞(可以参考上面的图片)。这个技术在随后几年内有了飞速的发展，并为Shinya Yamanaka带来了2012年诺贝尔生理学或医学奖。也许在不久的将来，这项技术将广泛的应用到医疗当中，而根本不需要脐带血来得到干细胞。到了那一天，花大价钱储存的脐带血将没有任何用处了。（原文：败败极客网）

生男生女，看你吃什麼？

最新發現：吃鹹食有助生男孩。吃鹹食有助生男孩的說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。依據最新研究，「飲食影響人口性別」這種說法成立的可能性大大提高了。

南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各佔一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用於人類。

　　研究者表示，孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

　　卡梅倫教授表示，依據最新研究，“飲食影響人口性別”這種說法成立的可能性大大提高了。

飲食控制生男生女

　　以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各佔50%。以下的方法是由日本教授收集相關資料編寫而成，雖然這些方法未經縝密的科學方法驗證，不過也不像民間流傳的方法絕對沒有根據，其施行步驟簡單清楚，想生寶寶的父母不妨一試。

飲食控制調節法

　　吃鹹食有助生男孩這種說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意;想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩;而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。

酸性食物

　　奶、蛋、魚、肉類(如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)

　　酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)

希望生男孩：男性應以酸性食物為主

希望生女孩：女性應以酸性食物為主

　　鹼性食物

　　豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)

　　青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

　　水果(香蕉、西瓜、枇杷)

　　麥粉製品、牛奶、茶

希望生男孩：女性應以鹼性食物為主

希望生女孩：男性應以鹼性食物為主

　　中性食物

　　海鮮(如：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚)

　　蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆

　　可可、巧克力

生男孩有益的食品

1。蟲草鴨湯

　　

材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

　　作法：①鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。②冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。③將步驟②以大火燒開后，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　功能：①強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。

2。紅糟雞

　　

材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老薑1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　作法：　①姜洗凈，切片;雞腿剔去骨頭，洗凈拭乾，以棉線捆卷紮緊。②起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。③將步驟①和②的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　功能：①養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。②紅糟雞，活血益肝腎。

有助於生女孩的食譜

1。茄汁排骨

　　

原料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

　　做法：

　　1、排骨川燙去腥，撈起;先在番茄表面輕划數刀，再川燙去皮后，取出切塊。

　　2、將步驟1的材料盛入鍋內，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功效：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

2。豬尾鳳爪番茄湯

原料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

　　做法：

　　1、豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。

　　2、番茄於表面輕划幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。

　　3、將步驟1和2的材料盛入煮鍋內，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

　　功效：這道湯能適度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

（原文：无忧宝宝网）

祝你好孕！！

怀孕期间可以同房吗

怀孕期间可以同房吗

怀孕期间可以同房吗？如果孕期一切正常的话，整个孕期都可以同房，直到羊水破裂。一些怀孕书籍和医生可能会告诫你，在前3个月和最后3个月的孕期同房是不安全的，但是最新的医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，你和爱人不需要停止在孕期同房。
不过，如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。

怀孕不同期间怎么同房好

孕早期
你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的同房影响了胎儿健康。但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。

孕中期
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地同房。孕中期适度地同房，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但怀孕期间同房也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。孕中期同房以每周1-2次为宜。

孕晚期
怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的同房也不会增加早产的可能。
在美国，孕妇晚孕期有同房的占73%。生育年龄本来就是性活动的旺盛时期，对孕妇来说，虽然一方面担心同房会影响胎儿，另一方面，随着孕周的增加，孕妇的体型会发生变化，同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因，都是造成妊娠晚期夫妇不敢同房的原因。

孕36周后
此时严禁同房，因为胎儿开始下降，性交使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

怀孕期间同房的正确姿势

孕3个月以内同房正确姿势

1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。
2、交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。
3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕5-8个月同房正确姿势
1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。
2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。
3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。
4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

孕8月以后同房正确姿势　

1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要又太刺激的动作。

怀孕期间同房的注意事项

1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。
2、孕期同房要采用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。
3、孕期同房时，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。
4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。
5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。
6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。
9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。
10、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

怀孕期间同房的好处

孕中期同房有益于身心健康
妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。

孕晚期适当同房有助催生
研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。
不过，专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生(译音)医生说，“怀孕后期性交可能加快生产”的证据有矛盾之处。张业生说：“各地夫妇肯定特别对此感兴趣。我们应做进一步的工作，以消除大家对怀孕、分娩和分娩期日常习惯的错误概念。不过，这些研究应该严格进行，以免创造了新的神话。“

怀孕期间同房会伤害胎儿吗

只要你的孕期一切正常，你对于怀孕期间的同房不需要过于担心。其实，即使你们孕期同房时采取男伴在上位的姿势做爱，也不会伤害到你腹中的宝宝。封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。尽管在孕期同房的性高潮后，小家伙可能会动来动去的，那是因为你的心脏在剧烈跳动，而不是因为宝宝知道你们正在做什么或者他感到疼痛。（原文：孕宝网）

女性胖会影响怀孕？

女性太胖会影响怀孕吗？这是肥胖女性想知道的问题。肥胖的危害有很多，极容易引起肥胖疾病，严重危害身体健康。因此，女性朋友要重视自己的肥胖问题，及时进行减肥。那么女性太胖会影响怀孕吗？

　　肥胖影响怀孕的原因：

　　以前人们认为只有在经期不规律的情况下，肥胖才会影响受孕。但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受影响。不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加的。也就是说，体重越重，问题越大。不过，还是有解决方法的。坚持减肥和做运动能恢复排卵(如果之前已经停止)，并增加受孕机会。就算是稍稍减点儿体重也会有效。针对超重或肥胖女性的研究表明，体重减轻10%～20%有助于使经期规律，同时提高排卵可能性。

　　超重可能是多囊卵巢综合征的一种症状。患有多囊卵巢综合征的女性，她们的卵巢产生不出足够的荷尔蒙来刺激卵子成熟并被排出。有些患这种病的女性还会产生过多的荷尔蒙胰岛素。这种荷尔蒙通常是帮助身体消耗以及储存食物中的糖分和淀粉的。但是胰岛素过多会导致身体过量释放男性荷尔蒙。高水平的男性荷尔蒙会干扰排卵，让你更难受孕。多囊卵巢综合征有可能出现的其他征兆还包括月经不规律或没有月经、汗毛过长、粉刺等。如果你觉得自己可能有这种病，一定要去看医生。

　　肥胖的危害很大，为了自己的身材和健康，应该及时进行减肥。如果您的肥胖已经引起疾病，应该及时到医院检查治疗。